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Das wars, leider ein letztes mal so, rechts verbrauch links gegessen, 10.000 defizit, durch 2g + erhalt ich erst auf arbeit den test, d.h wieder nachmittags zum sport, aber gut wird schon laufen :)
View Diet Calendar, 28 November 2021:
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4245 kcal
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Fat: 85.36g | Prot: 203.77g | Carbs: 645.87g.
Breakfast: Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Exquisa Fitline Protein Vanille, Rindergulasch, Harvest Basket Kartoffel Knödel. Dinner: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Avocados, Gurke (mit Schale), Putenwurst, Magerquark, Spiegelei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Snacks/Other: RUF Eierpfannkuchen , Gut & Günstig Corn Flakes, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Belbake Weichweizengrieß, Streuselschnecke. more...
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ChefMarcusMacchiato's Weight History
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