Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2021:
|
1617 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 103.57g | Carbs: 167.86g.
Breakfast: Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Шоколадный манник, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Творог 5%, Морковь. Dinner: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шпинат, Яйцо. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Бананы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bergin Чиа, Оладьи с ветчиной и сыром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|