Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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71.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2021:
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2238 kcal
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Fat: 64.95g | Prot: 106.09g | Carbs: 249.97g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ﾊﾑｶﾂ, 唐揚げ, チキンライス. Lunch: マイバスケット 塩むすび, 三幸製菓 丸大豆せんべい, イチビキ 里芋の煮っころがし, あじ, TOPVALU チューハイ, 唐揚げ, ﾊﾑｶﾂ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Dinner: 豚汁. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Sauna - 15 minutes, Bathing - 40 minutes, Driving - 9 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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