Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
57.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1523 kcal
|
Fat: 63.93g | Prot: 65.55g | Carbs: 167.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рогачев Сгущенка, АТБ Банан, Творог (Обезжиренный), Волошкове Поле Молоко 2,6%, Dr. Oetker Какао 11%, Яйцо Куриное, Briiggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. Lunch: Верес Икра Кабачковая, Помидоры Черри, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Наша Ряба Куриная Голень Таня, Яготинский Масло 82,5%, Кускус (Вареный). Dinner: Brunch Сендвич с Вялеными Томатами. Snacks/Other: Гранат, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами, Яблоко Айдаред. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|