Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1528 kcal
|
Fat: 107.67g | Prot: 74.04g | Carbs: 68.26g.
Breakfast: Sports Research MCT Oil, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ежевика, Кубань Матушка Овсянка. Lunch: Миндаль Миндаль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Global Village Зелёный Горошек, Fish House Морской Коктейль, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Малина, Кубанский Молочник Творог 9%, Кинза, Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dgillian's Weight History
|