Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 37.40g | Carbs: 198.22g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Гулливер Пицца с Колбасой , Холодный Кофе со Сливками, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Lunch: Белый Хлеб, Лук, Домашние Заготовки Лечо, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Картошка Вареная. Dinner: Груши, Яблоко Желтое, Lay's Чипсы, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|