|
di fs semua total 306 kal. tapi seperti nya lebih dari 306 kal..mgkin bisa sekitar 350 kalori setelah dgn tambahan kecap asin 1.sdm dan saus inggris 1sdm&sejumput totole kaldu jamur ini semua dimasak tanpa menggunakan minyak setetes pun,
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 20.69g | Prot: 49.27g | Carbs: 146.60g.
Breakfast: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatmeal Panggang dengan Kurma,Kismis dan Kcg Almond/10Gr/Keping-dengan Tambahan 10Gr Fiber Creme dan 1 Butir Telur Utuh Kemudian Di Panggang. Lunch: Kaldu Jamur, ABC Kecap Inggris, Kecap Asin (Kedelai), Roti Gandum Panggang, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Brokoli, Bawang Bombay, Tomat. Dinner: Minyak Wijen, ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Saori Saus Tiram, Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Inggris, Roti Gandum Panggang, Kailan/Sayur Hijau, Bawang Bombay. Snacks/Other: Oatmeal Panggang dengan Kurma,Kismis dan Kcg Almond/10Gr/Keping-dengan Tambahan 10Gr Fiber Creme dan 1 Butir Telur Utuh Kemudian Di Panggang, Vegeta Scrubber. more...
|
|
 Comments
Bisa dimasukin lgsg kak ke buku menu masakan kakak. Jd kyk bikin resep sendiri di FS. Nnt hasil akhirnya keluar.
26 Nov 21 by member: intanfirmala
|
Iya..sdh bberapa aku masukin..cm kadang aku gk sempet..heheh..semangat..yuk..
26 Nov 21 by member: andienreysamudera7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andienreysamudera7's Weight History
|