|
замеры сделаю в понедельник, правда в субботу и воскресенье планируются посиделки, один день с родителями, один день с друзьями, как не сорваться.... тренер говорит пить как можно больше воды, буду пить)
|
90.8 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 November 2021:
|
1671 kcal
|
Fat: 96.48g | Prot: 84.03g | Carbs: 131.83g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Lunch: Картофель с Грибами, ИП Борисик Котлеты из Кальмара. Dinner: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Котлета Домашняя. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Кекс апельсиновый из смеси, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
|
930 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|