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Hoje me pesei , e consegui em uma semana emagrecer 2 kilos! Estou feliz !🙌🏽
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72 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 November 2021:
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1448 kcal
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Fat: 62.90g | Prot: 68.10g | Carbs: 157.23g.
Breakfast: Banana, Maçã, Pura Vida Farinha de Linhaça, Aveia em Flocos, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Auchan Cenoura Ralada, Omelete ou Ovos Mexidos. Dinner: Repolho Refogado, Leite de Soja, Nesquik Chocolate em Pó, Queijo Fresco, Margarina, Pão de Mistura Torrado, Ovo Mexido. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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