putrinugraha25's Journal, 25 Nov 21

LPrut : 80cm
Lpinggang : 74cm
Lbokong : 92cm
Lpanggul : 85cm
Lpaha : 56cm
Lila : 29cm
Lleher : 31cm

53.4 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1014 kcal

Fat: 37.69g | Prot: 60.24g | Carbs: 114.08g.   Breakfast: Buah Pir, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Bakso Ayam, Nugteta Tahu Bakso, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Ikan Mujair. Dinner: Usus Ayam, Kulit Ayam, Alpukat, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan). more...

1301 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...