Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2021:
|
1407 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 78.77g | Carbs: 129.20g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сырники в духовке, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сырники в духовке, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|