ЛисаАлис@'s Journal, 25 Nov 21

Завтрак 497 кк😋
✔️каша овсяная с 3 гр масла
✔️сыр Тильзитер + узбекская лепешка
✔️сырнички печенные с сыром шоколадным
✔️кофе
Сытно и вкусно🍒

---

1407 kcal

Fat: 63.69g | Prot: 78.77g | Carbs: 129.20g.   Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сырники в духовке, Карат Сыр Творожный Шоколадный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Карат Сыр Творожный Шоколадный, Сырники в духовке, ВкусВилл Борщ с Говядиной, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Dinner: Карат Сыр Творожный Шоколадный, Грудка Индейки, Запеченный Картофель, Савушкин Продукт Творог 5%, Магнит Банан, Помидоры, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана Домашняя, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пекинская Капуста. more...

1809 kcal

Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...