Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 November 2021:
|
1957 kcal
|
Fat: 172.96g | Prot: 52.70g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Твердый Сыр Пармезан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Lunch: Капуста Тушеная, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе. Dinner: Кунжутное Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Печень Трески по-Мурмански. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonadiya's Weight History
|