fernandadadadaada's Journal, 23 Nov 21

0.700 GRAMOS ES UN AVANCE. UNA TENDENCIA ⬇️. SI SOLO ESTAS HACIENDO DIETA DEBES PONER MAS ATENCIÓN A COMO MIDES Y REGISTRAS TUS PORCIÓNES. SI RS NECESARIO SE PUEDE AJUSTAR...... TAMBIÉN UN POCO DE EJERCICIO 💪 🏃‍♀️. VENDRÍA BIEN 👌☘️ 

Puede ser por varios factores, pero si has hecho todo cómo te lo indica, te recomendaría exámenes de tiroides y/o de resistencia a la insulina. Espero logres tus objetivos. ♥︎ 

los invito a checar su diario, con ello se darán cuenta de la razón por la cual no ve resultados, tiene cero consistencia de su registro, si no lo puedes medir entonces no lo puedes controlar. la idea que tienes de estar haciendo bien las cosas esta lejos de la realidad, si no funciona obviamente no lo estas haciendo bien 

no te desanimes, como ya te mencionaron influyen bastantes factores, desde la hora en que te pesas e inclusive la bascula, te recomiendo que te centres más en disfrutar el proceso y mirarlo como tu nuevo estilo de vida y no como un herramienta para llegar aún lugar. Enfocate más en las medidas que como tal el el peso 

Hola Fer hay que tenerse paciencia en cuanto to a los resultados estos no nos definen y aveces estar estresado nos hace no dejar que nuestro organismo entonces pues te puedo aconsejar que te tengas paciencia dia a día porque nuestro cuerpo hace más que bajar de peso en este plano físico, esfuerza sigue comiendo saludable y te recomiendo que busques cómo calcular las calorías de mantenimiento diarias en bases tu edad peso y estatura, de igual forma si no lo encuentras mándame un mensaje buen día. Una ves más inténtalo 

hola!! no te desanimes, así andaba hace un mes no pasaba de los 83kg ya ayer me pese y ya 82.3kg. A veces son factores que nuestro cuerpo tiene que no podemos manejar, tu tranquila sigue comiendo bien y haciendo ejercicio regularmente. todos hemos estado ahí ánimo ;) 

Hola Fernanda, yo ye aseguro que aunque hayan sido 700g debes haber notado algún cambio en tu ropa. Muchas veces no se registra en la báscula pero en la talla lo verás. No te desanimes, si sigues tu plan al pie de la letra verás cambios pero todo poco a poco. Si quieres un mejor resultado agrega un poco de ejercicio o camina 15 minutos al dia 😉 

No te desanimes, Fer. Esto que elegimos hacer es un estilo de vida, piensa en que sin importar el qué debes disfrutar el proceso. Seguramente tu nutri te hará algunas recomendaciones y siempre pa’delante. 

Dato curioso, a una mujer 1 semana o 4 días antes de que llegue regla aumentan de 2 a 3 kilos por los los líquidos que retienen y un poco de grasa. Eso es normal si te te pasa no te asustes. 

Animo Fernandaaa !! los resultados se verán con mayor tiempo, es un proceso no te desesperes 😉 

hola Fer! ntp no todo es el peso! el cuerpo está compuesto por grasa (viceral) músculo agua entre otras cosas! y probablemente hayas bajado en porcentaje de grasa!🙃 no te desanimes los cambios no son solo físicos también cuentan si te sientes más activa!! animoo!! 😊😉 

Animo Fer, esto no se acaba.. Tu puedes à lo mejor bajate tallas, como sientes tu ropa?? Aparte puede que sea retención de líquidos... Tu animo no te deprimas no dejes de hacer lo que te recomiende tu nutriologo  

Estoy igual que tú, pero no pierdas el animo, si alguien sabe algún ejercicio para fortalecer cadera y pompa que es a donde se me fue lo que subí se los agradecería! Saludos!! 

aunque solo fueran 100 g, todo se celebra 🥳 cambiar hábitos es algo difícil y el peso no es el único indicador. ánimo! 

🤣🤣🤣🤣 

te invito un helado para combatir la depre 

Tienes que ver que estás haciendo mal si por ejemplo no estás haciendo un déficit calórico o ejercicio o estás contando mal las calorías pero no te desanimes 

mientras la composición corporal vaya cambiando, a veces no pierde uno peso, pero si va cambiando el cuerpo si haces ejercicios es probable que estés aumentando masa muscular, ojala puedas prestar atención en esto, muchas veces nos enfrascamos en bajar de peso bajar de peso, ya que asi pensamos debe ser lo saludable, yo he llegado a pesar 55 kilos pero definitivamente no es lo mio, decidí estar entre 65 y 70 kilos y mantenerme haciendo ejercicio el cuerpo se siente bien, saludable y feliz. 😄 saludos 

Aunque sea bajasteis, bien hecho! 

No debes ponerte mal amiga ya que en un mes es demasiado pronto para tener resultados, el cuerpo apenas comienza asimilar el cambio que intentas darle y si fuese demasiado rápido sería perjudicial para ti ya que te arriesgas a un rebote.