Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
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106 kg
Lost so far: 54 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1225 kcal
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Fat: 26.13g | Prot: 159.00g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Café, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Lunch: Clara de Ovo Cozida, Apti Suco de Laranja em Pó, Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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Ragner Maia's Weight History
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