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9kg de diferença. A intenção é melhorar cada vez mais. “Somente” treino e dieta.
View Diet Calendar, 23 November 2021:
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1249 kcal
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Fat: 47.32g | Prot: 117.03g | Carbs: 81.70g.
Breakfast: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de mandioca. Dinner: Massa Leve Pizza de Frigideira Integral , Puranata Requeijão Light, Frango Desfiado. Snacks/Other: Bauducco Torrada Multigrãos, Puranata Requeijão Light. more...
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 Comments
Bom dia, parabéns!! Está linda 👏🏻👏🏻👏🏻
23 Nov 21 by member: ROSA 1996
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ah, a Rosa comentou antes exatamente o que eu ia comentar, kkkkk... inclusive as exclamações 🙈
23 Nov 21 by member: Marileibp
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já era linda, mas esses 9 kg perdidos te deixaram ainda mais bonita
23 Nov 21 by member: Marileibp
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23 Nov 21 by member: theonilachagas
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Linda! Você se pesa todos os dias ?
23 Nov 21 by member: isabela_alves2013
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23 Nov 21 by member: marizafonseca
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Isabela, me peso quase todos os dias, muito embora não seja este o recomendado rsrs
23 Nov 21 by member: marizafonseca
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Tb me peso, vc sempre consegue manter ou perder peso de um dia pro outro ? Ele não sobe não
23 Nov 21 by member: isabela_alves2013
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Às vezes sobe sim, tudo depende do que comi no dia anterior. Quando comemos muitos carboidratos acabamos retendo líquido, aí ganhamos peso (o que não significa que engordamos). Quando isso acontece, faço estratégias para recuperar, como iniciar o dia com um cardio e reduzir a ingestão de carboidratos. Daí logo logo recupero 🙂
23 Nov 21 by member: marizafonseca
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23 Nov 21 by member: Lilo Santana
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23 Nov 21 by member: Wilamys
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em quanto tempo? que linda !
23 Nov 21 by member: mariposa voadora
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23 Nov 21 by member: marizafonseca
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