Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
2583 kcal
|
Fat: 139.53g | Prot: 115.72g | Carbs: 204.71g.
Breakfast: Лента Багет Французский, Черкизовский Ветчина, Помидоры, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 9%, Пятерочка Банан. Lunch: Помело, Лента Багет Французский, Селедка под Шубой. Dinner: Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Приготовленная Квашеная Капуста, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Окей Сочник с Творогом. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|