Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 71.07g | Carbs: 232.37g.
Breakfast: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Mansikat, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt, Lidl Maalaisleipä. Lunch: Mandariini, Omenat, Nakkikeitto. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Becel Kevyt, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Snacks/Other: Banaanit, Tavallinen Muffinssi, Joulutorttu. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MindePinde76's Weight History
|