Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 105.71g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Хлеб Цельнозерновой, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Дочь Солнца Шоколад без Сахара , Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сёмга Слабосолёная, Вода с Лимоном. Lunch: Fit&Sweet Корж Бисквитный, Американо, Магнит Хурма, Апельсин, Хлеб Цельнозерновой, Балтийский берег Мойва Пряного Посола. Dinner: Торговая Площадь Колбаски Гриль Таежные Мясо Марала, Картошка Печеная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Хлеб Цельнозерновой, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Вода с Лимоном, Fit&Sweet Корж Бисквитный. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
Olga Sh@'s Weight History
|