Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
99 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 88.47g | Prot: 90.28g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Valio Малибу Смусси Йогурт, Кофе, Свежее Завтра Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Помидоры, Мирролла Рыбий Жир Пищевой, Сыр Пармезан (Твердый), Мираторг Фарш "Домашний", Barilla Girandole N.34. Dinner: Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вареное Яйцо, Billa Сыр Маасдам, Альянс Капуста Квашеная с Клюквой, Помидоры, Укроп, Картофель Отварной, Мираторг Фарш "Домашний". Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|