Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2021:
|
1406 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 84.45g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Caffè Espresso. Lunch: Fiorentini Gallette con Legumi, Libera Terra Eliche Integrali, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini. Dinner: Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Grancotto, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Other: Nutrend Protein Bar Coconut , Caffè (Espresso). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|