Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
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101 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2021:
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925 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 71.86g | Carbs: 27.35g.
Breakfast: Chá de Ervas, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Frimesa Banha de Porco, Carioca Feijão Cozido, Repolho Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Frimesa Banha de Porco, Chá de Ervas, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Majestade Paleta Suína sem Osso. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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igorwork's Weight History
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