Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 90.53g | Carbs: 230.22g.
Breakfast: Виноград, Белый Город Молоко 2,5%, ПП Торт Шоколадный Мой, Рисовая Каша Моя. Lunch: Атяшево Сосиски Молочные, Картофель Отварной, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гуляш из Курицы, Макароны Отварные. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, ПП Шоколадный Бисквит. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
марина тома's Weight History
|