Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1693 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 100.46g | Carbs: 203.19g.
Breakfast: Творог 5%, Global Village Вишня без Косточки, Бананы, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Селяночка Овсяная Мука, Миндаль Миндаль. Lunch: Суши WOK Классический Wok с Курицей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Кекс с какао и бананом, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Global Village Вишня без Косточки , Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Bounty Райский Ананас, Морковь, Бананы, Мандарины. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|