Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 44.87g | Prot: 59.21g | Carbs: 138.66g.
Breakfast: Блин из лаваша без начинки, Помидоры, Кофе, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Помидоры, Йогурт Домашний, Ашан Горчица Французская, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Картофель Отварной, Киевхлеб Лаваш Армянский, Кофе, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Other: Мармелад, Кофе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Оре's Weight History
|