harapan's Journal, 20 Nov 21

tutup telinga kak kalo lg diet. hehe yg ada bikin mood swing diet berantakan kalo denger bullying kyak gtu.. semangat kak 

sama ka, aku jg dibilang begitu pdhal lg semangat² nya diet n olahraga 😭tp gk papa kita diet buat diri sendiri buat kesehatan bukan buat orang lain,, tetep semangat buat kaka dan diriku sendiri 💪😇 

berarti emg kita masih gemuk kak wlpun timbangan udah turun, mklum lah, kn klo BB ideal ga mgkin skrg kita jalanin diet kan, fat nya masih dominan nih kwkwkw. TOS dlu kak say, kita sama kok, aku bahkan ga ada yg blg kurusan pdhl timbangan udah ngiri.. tetap konsisten yaaaaa, yuk mari ngemil martabak dluu biar ga stres bgt 🤣🤤 

sebenarnya dia pengen mau bilang kamu kurusan ka, tapi karna iri dengki nya dia dengan ketikan nya malah ngatain gendut, gausa diladenin kalau kaka ngeladenin dia malah kesenengan, terus kaka malah down,  

Semangaatt!! Aku juga diet dan olahraga, dikatain "ah segitu 49kg? Koq kayak 55kg?" Akan selalu ada yg komentar, kita buktikan aja hasilnya 🥰 

hee semangat kak, aku juga seriiing bgt dikatain "kamu tuh udah pendek, gendut " kalo di sunda namanya busekel  

sama sih, tpi bukan di bilang gemuk. kek udh berusaha diet sebahagian mungkin dan udh kalori defisit juga tpi masih di bilang "katanya diet kok makan nya masih banyak gtu" 🙂. padahal itu udh sesuai kebutuhan kalori. disangka diet=ngirit makan kali  

yuk diet nya d benerin lagi kaka, mungkin Olga nya ada yg salah.. BB jangan jadi patokan buat diet tp cek lingkaran body nya brp banyak menyusutnya itu yg bagus kaka.. alhamdulillah bb saya stuk 55 tp banyak temen yg mengira bb saya 50 kg 🤭 padahal yg ilang lingkaran body nya menyusut banyak 😻 

makanya klo diet jgn ngmg ngmg mbak..mngindarin ghiban org.aku diem diem wae 😁 

Sabar. yang penting sehatkan badan dulu. mudah2an BB sesuai target. 

kalo aku udh ad yg blg ‘ih kurusan’ , tp kalo nimbang bb nya masi stuck:( 

tiwul niihhh kaka 

klo sy lgi diet tp playing seakan2 ngga diet soalnya klo lagi ad acara kantor sy yg paling rakus, makannya paling banyak. padahal hitungnya cheat day intinya ngga usah bilang² usaha kita apa perlihatkan langsung hasilnya semangaaat 

tetap semangat mbak 

Ttp semangat..jdkan omongan itu penyemangat diri💪😀...sing ptg niat dan konsisten.. 

jadikan dietmu menyenangkan say...tetap konsisten dengan diet bahagia sampai orang2 yang bilang kamu gendut bakalan berubah bilang,ihh kamu sekarang kurus banget,udahlah dietnya kekurusan jelek loh 😂😂😂😂😂 

br aja semalem ku d blg gt sm org🤭🤭 Astagfirullah... 

mo tanya bun , klo aslinya berat 68 dalam 20 hari jadi 62 apa gakpapa.ya bun  

i feel you kak. semangaat ya kak . 

aq jg baru kmren d bilang kok gendut lagi.. mak jleb.. speechless.. wes mbuh kah 🤣