Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
75.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 129.58g | Carbs: 128.84g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Сливочное Масло, Увелка Пшеничная Каша, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мираторг Колбаски по-Домашнему. Lunch: Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Курица (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста. Dinner: Красная Икра Терпуг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Банан. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.alekseenko18's Weight History
|