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Almoço rápido de hoje: crepioca com salmão, espinafre e queijo brie. 310 kcal
View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1633 kcal
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Fat: 67.30g | Prot: 111.89g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Whey Fort Frutas Vermelhas, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Lunch: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Alpes Chocolate Amargo Zero Açúcar, Espinafre, Queijo Brie, Yoki Goma de Tapioca, Ovo, Salmão. Dinner: Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Pizza Portuguesa. Snacks/Other: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. more...
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2220 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Hiking - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
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 Comments
19 Nov 21 by member: naiararegina
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19 Nov 21 by member: BrowJob
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BrowJob, pior q era o q tinha na geladeira... o salmão tinha sobrado um pouco de uns dias atrás e só descongelei... o brie era o q restou de quando as visitas vieram no final de semana passado e tinha q comer antes q estragasse, então os ingredientes "phinos" são tudo "resto" mesmo 😅
19 Nov 21 by member: Marileibp
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19 Nov 21 by member: NatháliaQ.
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19 Nov 21 by member: Paula Vieira.
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Ah Nath, meu favorito ainda é o gorgonzola 🧡... até tenho um pouquinho aqui em casa, ainda "resto do dia de visitas", mas acredito q não combina nadinha com salmão 😅
19 Nov 21 by member: Marileibp
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Obrigada Paula, obrigada Nai 😁
19 Nov 21 by member: Marileibp
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19 Nov 21 by member: meiresilvapj
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aí que chiqueza... nunca experimentei essa combinação mas deve ficar fantástico 🤤
19 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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Apetitoso, Marilei...👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Parabéns...
19 Nov 21 by member: Isac Emerick
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19 Nov 21 by member: carolzeil
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Pessoal, obrigada pelo apoio... ficou gostoso sim, o brie combinou muito bem com o salmão. Quanto ao espinafre, costumo colocar ele picadinho junto com a massa da crepioca... hoje coloquei no recheio pra testar, mas ainda acho que fica mais saboroso direto na massa 😊
19 Nov 21 by member: Marileibp
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Mari… sobre combinações eu não entendo… pq faço cada mistureba doida 🤣🤣 pra mim não tem tempo e nem combinação ruim kkk
20 Nov 21 by member: NatháliaQ.
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Kkkkk, na verdade Nath, digamos q aprendi alguma coisa da época em q assistia Masterchef 😅😅😅😅😅... um ingrediente de sabor muito forte, tipo gorgonzola, mascara o sabor do peixe, que tem gosto suave 😁
20 Nov 21 by member: Marileibp
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Para mim só queijos mais suaves.. queijos azuis para além de serem bastante enjoativos são demasiado gordurosos. Para mim o que entra é mozzarella, gouda ou cheddar suave... Outro tipo de queijos mais maduros não aprecio 😢
21 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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