Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
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97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2021:
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1313 kcal
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Fat: 50.64g | Prot: 54.64g | Carbs: 175.57g.
Breakfast: Tomates, Ovo Mexido, Molico Leite Desnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Lunch: Legumes Refogados, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Dinner: Maçãs Gala. Snacks/Other: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, A Granel Farinha de Aveia, Vitalin Farinha de Quinoa, Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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