Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
52.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
2410 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 103.82g | Carbs: 316.44g.
Breakfast: Sporty Печенье Яблочный Пирог, Перекресток Чиабатта Темная. Lunch: Вкусвилл Лепешка Ржаной Ляпун, ВкусВилл Варенье Малиновое, Дары Природы Фундук, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, SPAR Кефир 1%. Dinner: SPAR Сыр с Голубой Благородной Плесенью, SPAR Кукуруза, Самокат Лечо, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Snacks/Other: FITKIT Protein Bar Salted Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, ВкусВилл Пшеничный Ляпун. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|