Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2021:
|
1387 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 72.11g | Carbs: 169.16g.
Breakfast: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Фикс Прайс Вафельные Трубочки со Вкусом Шоколада, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Фикс Прайс Вафельные Трубочки со Вкусом Шоколада, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты с Сыром, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Финик, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Куриные Котлеты с Сыром, Магнит Сыр Пошехонский, Творог 5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|