Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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86.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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2677 kcal
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Fat: 103.23g | Prot: 166.81g | Carbs: 267.08g.
Breakfast: Da Colônia Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata, Ovo Cozido, Pão Francês. Lunch: Pirão, Ovo Cozido, Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Ovo Cozido, Artesanal Esfiha Fechada de Carne, Bolinho de Chuva, Aveia, Ovo Cozido, Banana Prata, Da Colônia Pasta de Amendoim. more...
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steady weight
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