Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
3030 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 210.41g | Carbs: 417.38g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Pano Chleb Tostowy Pszenny, Szarlotka. Lunch: SFD Cherry In Jelly, Lovilio Mozzarella Tarta, Delikate Twaróg Chudy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Truskawkami. Dinner: BoboVita Kaszka Mleczno-Ryżowa o Smaku Malinowym, Pano Chleb Tostowy Pszenny, SFD Cherry In Jelly. Snacks/Other: Tarczyński Parówki z Fileta Kurczaka, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Melvit Mąka Ryżowa, Sante Protein Bar. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|