Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 64.88g | Prot: 62.34g | Carbs: 158.74g.
Lunch: كريستال زيت ذرة, بقسماط, بيضة, كريمة القمح (سميد), المراعي زبادي, الجزر, خضار كرنب, المايونيز, عسل عسل نحل , المراعي لبن, نشاء الذرة, سمن بلدي سمن بلدي, الأرز المطبوخ مسبقا, البصل, دجاج صدور دجاج. Dinner: نسكويك نسكويك كاكاو, العنب, تين. Snacks/Other: جبن رومي, فشار بدون زيت فشار بدون زيت . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|