Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
86.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2228 kcal
|
Fat: 95.43g | Prot: 84.60g | Carbs: 199.24g.
Breakfast: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Овсяная Каша на Молоке, Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Швепс Дерзкий Гранат, Водка, Салат Овощной со Сметаной, Сосновоборская Стейк Пряный на Косточке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хайнц Соус Цезарь, Вареное Яйцо, Сыр, Салат Овощной со Сметаной, Кролик Тушеный. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник, Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|