Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2014
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79.5 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 33.95g | Prot: 107.12g | Carbs: 225.96g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Lidl Weltmeisterbrötchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Räucherlachs, Rote Paprika, Karotten, Becel Leicht, Strauchtomaten, Radieschen. Dinner: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Champignons Frisch, Strauchtomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Backfactory Vollkornbatzen, Extra Natives Olivenöl, Tillman's Fleischspieße Mariniert. Snacks/Other: Aqua + Sport, Bier (500 ml), Golden Delicious Äpfel, Kräutertee (außer Kamille), Bananen, Kaffee. more...
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2680 kcal
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Exercise:
zimmer gestrichen u. eingeräumt - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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wolli1226's Weight History
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