Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1619 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 79.03g | Carbs: 166.70g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур (Вареный), Dorblu Сыр с Плесенью, Good Food Чернослив без Косточки, Икра Красная, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Щавельные щи, Кофемания Хлеб Черный, Сметана , Болгарский Перец. Dinner: Кофемания Хлеб Черный, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Приготовленная Квашеная Капуста, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Bosca Вино Белое Сухое. Snacks/Other: Кофе, Нутелла Шоколадная Паста, Авида Молоко 5,5%, Фуджи Яблоко , Good Food Кешью Жареный, Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
|
1608 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|