Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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56.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1487 kcal
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Fat: 65.42g | Prot: 100.80g | Carbs: 126.79g.
Breakfast: バンホーテン ココア, バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: natures way mct oil, Bordeau chesnel a l'oie, Auchan tartine seigle, 目玉焼き, ニッポンハム ロースハム, ラタトゥイユ. Dinner: ひじきの煮物, 大根おろし, 味噌汁, だし巻き卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ほうれん草のソテー, タラ, 白米 （調理済み）. Snacks/Other: Ets Nourri&Cie dattes. more...
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1565 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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