Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 65.37g | Prot: 65.55g | Carbs: 173.56g.
Breakfast: زبده بلدى ١٥ غرام زبده بقرى, طعمية, عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, فول مدمس فول مدمس, خبز. Lunch: شوربة شوربه لسان عصفور , لحمة مسلوقة لحمة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي لبن, بليله. Dinner: فيروز فيروز أناناس, بودينغ الشوكولا, اوريو اوريو, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marian_safwat's Weight History
|