|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2396 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 185.18g | Carbs: 242.25g.
Breakfast: Апельсин, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Жареные Орехи Смешанные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Сушеный Инжир, Груши, Смешанный Зеленый Салат, Морковь, Приготовленная Морковь, Изюм (без Косточек), Огурец, Красные Помидоры, Лента Пангасиус Филе, Пангасиус. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) , Миндаль Миндаль, Изюм (без Косточек), банан Мини, Груши, Творог 5%, Простоквашино Творог 5%, Chikalab Chika Biscuit Малина, Капучино. more...
|
|
2871 kcal
|
Exercise:
Sauna - 2 hours, Cooking - 2 hours, Studying - 1 hour, Shopping - 1 hour, Showering - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Body Pump - 1 hour, Zumba - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
89161192329's Weight History
|