Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2513 kcal
|
Fat: 81.77g | Prot: 115.61g | Carbs: 337.57g.
Breakfast: Domatesler, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Uno Tam Buğday Ekmek. Dinner: Soğanlar, Domatesler, Lahmacun, Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa, Mevsim Salata, İçli Köfte, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Simbat Kabak Çekirdeği, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina, Muz. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|