De volta aos treinos 👊🏼😉 Se fosse possível perder gordura só na barriga, seria ótimo. Pena que as coxinhas são as primeiras a afinar 🤣🤣🤣
View Diet Calendar, 16 November 2021:
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2237 kcal
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Fat: 113.25g | Prot: 99.68g | Carbs: 215.34g.
Breakfast: Da Magrinha Granola Cacau, Vigor Coalhada, Cuscuz (Cozido), Jasmine Chia em Grãos, Ovo Frito. Lunch: Salada com feijão manteiguinha, Capixaba Queijo Minas Frescal, Alcatra Grelhada. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quiabo, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Piracanjuba Leite UHT Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Da Magrinha Granola 100% Integral Cacau , Vigor Coalhada, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçã. more...
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Comments
concordo... estou com as pernas q parecem 2 palitinhos... 😬
16 Nov 21 by member: Marileibp
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Pois é, pela bioimpedância, meu peso gordo está mais concentrado nos membros superiores e abdômen. Então espero que as coxinhas não afinem mais daqui pra frente.😬
17 Nov 21 by member: Carolin@fit
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Eucarolzinha, mesma coisa comigo... parte do tronco estava em 232% na gordura segmentar, foi pra 141%. Ainda tenho bastante gordura nas costas. Lutando pra chegar a 100%. Braços e pernas estavam bem aumentados tb, agora estão ok (abaixo de 100%). É um pouco desanimador perder pernas e principalmente gluteos no processo (nunca perdi tanto 😭), mas é o preço que meu organismo está cobrando pra secar as costas. Vou manter o ritmo porque a genética da minha familia é acumular gordura nas costas... se parar nesse momento, vai ser mais dificil voltar ao foco depois 😔
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Ps: mas você está indo muito bem... capricha no treino de gluteos e pernas, que acredito que vai dar td certo... (eu quase não estava trabalhando gluteos, acho q por isso perdi tanto na região... estou tentando correr atras do prejuizo)
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Acho que vc está no caminho certo. Quando atingir o percentual de gordura que espera, poderá trabalhar no ganho de massa magra nas áreas que deseja.
Não me importo em perder glúteo, tenho 111 cm de quadril. Mas perder perna é desanimador, ainda mais porque toda hora meu esposo me olha e diz: tá magrinha, com perninha fina. 😩
17 Nov 21 by member: Carolin@fit
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Mulher do céu, eu tinha 105 de quadril e estou com 95 😭... mas se vc perdeu pernas e não perdeu tanto quadril é ótimo... perde a gordurinha na barriga e vai ficar aquela mulher de parar o trânsito 😉👏👏👏👏
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Avisa teu marido que é momentâneo... melhor perder pernas e depois trocar por musculos do que ficar com a gordurinha ali 😉
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Marilei não chores,estou com 82-83 cm , mas tbm sou pequenina... nada de queixas... o meu gosta das minhas novas formas... bem cuidado com as palavras tbm quando eu confirmo que estava gorda...ele: "nãooo só estás ainda melhor que antes" 😂😂😂 o meu foco foi sempre na perna e anca pq é onde sempre acumulo mais... ganhei ombro e peito... perdi onde quis, ganhei onde não pedi, mas não queixo 🤣🤣🤣
já agora qual é a tua altura, marilei? dizes ter bastante gordura para perder não vi onde pudesses perder mais...
17 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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eu quero perder um pouco de coxa.. não sei se é porque sou baixinha parece que o peso se conscebtra todo nas cochas 😂
17 Nov 21 by member: viviane pereira d🦖👣
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17 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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meninadogatopreto, tenho 1,64 de altura... tinha MUITA gordura nas costas, agora já melhorou um tanto, e as que restaram estão melhor distribuidas, mas é bem no meio das costas... dá pra sentir bem quando pega ali... a dobra cutânea nas costas está em 18 mm... a nutri falou que uma boa medida ali é aproximadamente 10mm...
17 Nov 21 by member: Marileibp
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E você menina, qual sua altura? E qual sua altura tb, Eucarolzinha? Fiquei curiosa agora 😁
17 Nov 21 by member: Marileibp
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E a sua Viviane? Já que falou q era baixinha 😁
17 Nov 21 by member: Marileibp
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1.55... marilei se não dissesses nem notaria, até estás bem magrinha 😱
17 Nov 21 by member: 🐈⬛ miss kittycat
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meninadogatopreto, obrigada 🥰... agora é só perder a gordurinha das costas mesmo, pq no resto já perdi mais do q queria 😅
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Tenho 1,69. Quero chegar em 65 kg.
17 Nov 21 by member: Carolin@fit
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Vai chegar, Carol... mais uns 4 kg na real acho q você estará muito bem... o que perder depois será um bônus pra vc :)
17 Nov 21 by member: Marileibp
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Marilei tenho 1,52 de altura estava pesando 66 agora estou com 60 pretendo chegar nos 55 se Deus quiser 🙏😊
17 Nov 21 by member: viviane pereira d🦖👣
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metade do caminho já foi, Viviane... desejo sucesso 🤩
17 Nov 21 by member: Marileibp
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A barriga é sempre a primeira a aparecer e a última a sumir, que raiva né!
17 Nov 21 by member: fabi.35
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Carolin@fit's Weight History
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