Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1795 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 113.96g | Carbs: 189.91g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Помидоры, Атлет Сыр, Ржаной Хлеб, Большая Кружка Кефир 2,5%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Вареное Яйцо, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Активия Творожная Малина. Snacks/Other: Ермолино Блинчики с Вишней, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2861 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|