Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
87.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 82.48g | Prot: 132.61g | Carbs: 198.78g.
Breakfast: Папа Может Колбаса Варено-Копченая, Сыр, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной. Lunch: Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кекс, Чай, Миндаль Канапе с Сёмгой , Чизкейк, Кофе с Молоком и Сахаром, Грабли Суп Лапша Куриный. Snacks/Other: Теремок Морс Клюквенный, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Сало, Творог 5%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Ратибор Варенье Крыжовник. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|