Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
79.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1772 kcal
|
Fat: 75.97g | Prot: 97.58g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Ветчина, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Lunch: Соевый Соус, Грудка Индейки, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Лук, Морковь, Сэн Сой Фунчеза, Сахар. Dinner: Пирожок с Капустой, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%. Snacks/Other: Libendorf Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Сладкая Жизнь Хлебец с Луком, Сахар, Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ol.aristowa's Weight History
|