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Ich mache mal auch mit ....
View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1118 kcal
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Fat: 43.13g | Prot: 55.61g | Carbs: 123.47g.
Breakfast: Haferkekse, Kaffee mit Milch, Honig, Milbona Griechischer Joghurt 10%, Syrniki, Milkana Schmelzkäse Light, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Gebratene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Aldi Grill & Ofenkartoffeln . Dinner: Feines nach Spanischer Art Thunfisch-Röllchen. Snacks/Other: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Griechischer Joghurt 10%, Exquisa Quark Creme Natur 0,2%, Coppenrath & Wiese Mini Spekulatius, Äpfel. more...
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 Comments
Du siehst klasse aus 🦸♀️ meiner Meinung nach ein zielgewicht 🤞😁 perfekt hinbekommen 🦸♀️💃
15 Nov 21 by member: myna13
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15 Nov 21 by member: veggielady!
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Wow .. Respekt .. weiter so 👍🏻
15 Nov 21 by member: alpha-kurdin
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Vielen lieben Dank! Ja, ich fühle mich schon ganz wohl so, aber mein Zielgewicht ist es noch nicht 🤭.. habe noch ein paar Kilo... Und muss sagen, bin von mir selbst sehr überrascht, habe es bis jetzt auch noch nie geschafft
15 Nov 21 by member: mandarin86
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Du siehst toll aus! Super gemacht, Bravo! 👍👏💪🎉🥳💐👌💃💃
15 Nov 21 by member: Inishkin
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WOW, brauchst dich nicht zu verstecken 😇
15 Nov 21 by member: Rockabilly_Hilbi
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Wie viel kcal isst du am Tag? 💪
15 Nov 21 by member: emiliamina
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15 Nov 21 by member: Bursche✌🏻
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15 Nov 21 by member: D..k04
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15 Nov 21 by member: mandarin86
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@emiliamina, ich versuche immer etwas unter meinem ETB zu bleiben, aber am WE erlaube ich mir auch Mal drüber zu sein, aber nicht viel.
Mein ETB liegt aktuell bei 1400, ich versuche bei 1200-1300 zu bleiben. Aber ich hungere nicht, ich esse immer, wenn ich Hunger habe.
15 Nov 21 by member: mandarin86
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In drei Monaten ... Kompliment und tolle Zielsetzung
15 Nov 21 by member: Alexandra Winter
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Klasse ! 👍💪 Ein toller Unterschied 👍🖑🏅
15 Nov 21 by member: Jule Go !
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Super Leistung, Respekt, schöne Dame
15 Nov 21 by member: ChefMarcusMacchiato
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Aber ich muss auch dazu sagen, ich habe zuerst mit Intuitiv Essen versucht, es gibt sehr schnell dann erfolge. Jetzt mache ich es nicht zu 100% so wie es vorgegeben wird, aber ich höre hauptsächlich auf meinen Körper.
Sport mache ich auch, nicht täglich, 2 Mal die Woche meistens
15 Nov 21 by member: mandarin86
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Du siehst toll aus🤩💐👏🏼🎉gratuliere zu deinem Erfolg 🍀💖
15 Nov 21 by member: Aslı.83
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ohhhhhh wuuuuuunderschöne figur😍 ich liebe deine taille😍
15 Nov 21 by member: kader wa
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Klasse👌 In sooo kurzer Zeit 🤹🏻♀️😘
15 Nov 21 by member: Bunte Teller
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Waaaaahnsinn! Toller Body ! 💕💪👍
15 Nov 21 by member: Abraxsa
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Oh, ich bin echt gerührt 🥲... Ihr seid Toll, danke 😘
15 Nov 21 by member: mandarin86
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