Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1225 kcal
|
Fat: 54.62g | Prot: 39.64g | Carbs: 156.01g.
Breakfast: Espresso Kahve, Bal, Ihlamur Çayı, Salatalık (Soyulmuş), Züber Original Fıstık Ezmesi , Gözleme, Ceviz. Lunch: Yeşil Biber, Nane, Sarımsak, Maydanoz, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Kabak, Soğanlar. Dinner: President Gouda Peyniri. Snacks/Other: Altınkılıç Kefirix Çilekli, Çerezya Tuzlu Fıstık, Papaya, Bal, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi, Güzel Gıda Keçiboynuzu Unu, Kuru Kayısı, Hurma, Kuru İncir. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|