Fazzafikri's Journal, 15 Nov 21

Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
72.6 kg Lost so far: 10.4 kg.    Still to go: 7.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 November 2021:
1407 kcal Fat: 61.66g | Prot: 115.35g | Carbs: 95.24g.   Breakfast: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Buah Pir. Dinner: Putih Telur Matang, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Rebus. more...
Losing 1.4 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Fazzafikri's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.