Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
1602 kcal
|
Fat: 40.12g | Prot: 58.52g | Carbs: 195.36g.
Breakfast: Мандарины, Реж Хлеб Хлеб Тостовый Европейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ашан Киви, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Магнит Картофель, Кефаль. Dinner: Ашан Киви, Дольче Сыр Пармезан , Омлет с Молоком, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Кофе (из Молотых Зерен), Слойка с Яблоком. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|