Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
822 kcal
|
Fat: 27.19g | Prot: 31.77g | Carbs: 113.07g.
Breakfast: Сыр Российский, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Холодный Кофе со Сливками, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Lunch: Здоровая Ферма Колбаски для Жарки Куриные, Макароны Отварные. Dinner: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай. Snacks/Other: Поджаренные Обычные Вафли (Замороженные), Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|